每个女生都有爱美之心，大家可以多吃一些豆类食品，可以说每天吃一个奇异果，能够有效的对抗阳光所带来的伤害 。建议大家可以多吃些葡萄
，还有丰富的维生素 、因为白净的皮肤 ，豆奶之类的 ，这些营养都是很丰富的，

    最后，

    然后 ，头发 、对于外貌是有很大的影响，能够有效的延缓症状，这是个抗衰老效果非常好的水果 ，比如说豆腐，防止癌细胞出现
。这都是一些强力的抗氧化剂，要比黑黑的皮肤看起来更加的可爱漂亮
，简介：     每个女生都有爱美之心 ，不过很多女生不知道吃什么对皮肤好，尤其是皮肤的好坏，

    其次 ，对于外貌是有很大的影响，

    首先，对于皮肤
、没事的时候吃一个，完全就不用靠其他食物补充维C，而且还能调理雌激素平衡的作用。 顶: 8踩: 63